Góc chia sẻ 24h

Góc chia sẻ 24h


No estás conectado. Conéctate o registrate

Luyện yoga và bấm huyệt để điều trị bệnh trĩ có tốt không ?

Vidu malpostan temon Vidu postan temon Ir abajo  Mesaĝo [Paĝo 1 el 1]


Bệnh trĩ gây tác động đến chất lượng đời sống của người bệnh, nếu không điều trị thời, bệnh nhân sẽ có khả năng chịu đựng các cơn đau đớn thì căn bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y rất chú trọng đến những phương pháp phòng tránh bệnh trĩ và tiến hành phương pháp nào để trĩ không tái phát sau khi chữa trị. Dưới đây là một số cách thức phòng tránh bệnh trĩ được các bác sĩ chuyên khoa Đông y phương thức dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : benh tri la benh gi



Căn nguyên gây trĩ

– Tạng phủ bản hư: vì thể tạng và cấu trúc của "cửa sau".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự nhiễm trùng, nhất là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi rất nhiều hoặc đứng lâu, thường kỳ lao động nặng nề nhọc.

– chế độ ăn uống không khoa học, đồ ăn chứa rất nhiều chất cay nóng, uống nhiều rượu bia, các chất kích thích.

– vì dính táo bón.

– bởi vì thai sản.

– bởi "giao ban" thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả

– các đối tượng thường ngày phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– cân đối lại chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn rất nhiều chất cay nóng, không uống không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, phòng tránh táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn sử dụng liên tục của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, vì đây là một trong một số nguyên nhân chính` gây nên trĩ. Nên tạo thói quen đi đi cầu thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi cầu tiêu nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm.

Bài viết liên quan :cách chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi làm việc trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên ngăn chặn "giao ban" thái quá.

– Nên điều trị chứng tiêu chảy dứt điểm, không nên để lâu ngày dễ dẫn tới hiện tượng tiêu chảy mạn tính.

Một số cách bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện tầm 30 – 40 vòng.

sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường xuyên làm 2 lần.

Tập thót cơ "cửa hậu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là gia tăng 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên uống lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, vì mông cao hơn tim nên máu không mắc ứ ở hậu môn hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng

Các bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có thể áp dụng tư thế này. Bài tập này có công dụng ngăn ngừa bệnh trĩ cực kỳ tốt, góp phần chữa liệu những bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là các phương thức phòng tránh trĩ bằng cách thức bấm huyệt và các bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh trĩ một phương án hiệu quả nhất.

Vidu profilon de uzanto

Vidu malpostan temon Vidu postan temon Malantaŭen supren  Mesaĝo [Paĝo 1 el 1]

Permisos de este foro:
Ci ne povas respondi al temoj ĉi-forume

Bạn nên xem

Đang tải...